1 週間 スープダイエット

野菜スープダイエット
スープの量が減ってきたら水を加え、野菜が柔らかくなってきたところで天然塩で味を付けて火からおろします。食べる前にすりおろしたしょうがを加えますが、味付けには油や砂糖を使わなければ、特に何でもかまいません。 野菜スープは1週間は冷蔵庫保存 ...(続きを読む)

身長１５６ｃｍ、体重５４ｋｇの３４歳女性です。この半年ほどで７キロも太ってし....
身長１５６ｃｍ、体重５４ｋｇの３４歳女性です。この半年ほどで７キロも太ってしまい、今懸命にダイエット中です。１週間前からジムに通い、昼・夜食共マイクロダイエットに切り替えたのですが、１週間経っても全く体重・体脂肪・体型（お腹のでっぱりや腕周りの太さなど毎日測定してます）が変わりません。ジムでも毎日３時間は体を動かしているし、食事もかなり制限してるのに、少しも変わらないのはなぜでしょうか？今までは少し努力すればスグ痩せれる方だったのですが、体質が変わってしまうこともあるのでしょうか。あまりにも変化が遅いのでもう痩せれないんじゃないかと不安になってます。こんな経験された方おられますか？(続きを読む)

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