豆腐 ダイエット

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産後ダイエット ブログ
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加護亜依 豆腐ダイエットで13キロ減量
J-CASTニュース
の加護亜依さんが、人生初のダイエットに挑んだことを2008年4月25日のブログで明かした。 「昔の私はかなぁ〜り、かなぁ〜りぷっくりしていました...」という加護さん。これまでダイエットのことなんて考えたことがなかった。しかし、ここ最近「女という意識が出始め」 ...(続きを読む)

このダイエット方法どうですか？診断して下さい！！
このダイエット方法どうですか？診断して下さい！！朝６時・・・まず、野菜・きのこ・海藻をどんぶり１杯、ノンオイルドレッシングをかけて食べる たんぱく質（魚・肉・豆腐・納豆のどれか）一皿＆ごはん（８０グラム）を食べる ヨーグルト（１００グラム）を食べるその後昼１２時までは、何を食べてもよい（ケーキ・菓子パン・揚げ物）昼１２時に歯磨きをし、午後はひたすら家事・散歩・買い物・運動をするあとは寝るまで、お茶かブラックコーヒーのみ。どうしても空腹の時は、上と同じ野菜サラダ。ちなみに、授乳中の主婦です。産後ダイエットにと、お菓子などひたすら我慢してきましたが、もう限界です。それに、たとえやせたとしても、一生お菓子や揚げ物が食べられないのは悲し過ぎます。でも太りたくない！！そして、栄養も摂りたい！！そこで、先にきちんとした食事（栄養）を取ってから、好きなものを毎日食べられるなら、ストレスはたまらないかなと・・・先にお菓子を食べると、野菜とか食べたくなくなってしまうので。ホテルの朝食バイキングをめいっぱい食べて、後は食事なしというイメージです・・・(続きを読む)

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