ダイエット 野菜 スープ 内臓 脂肪

体脂肪はおちるんでしょうか？現在ダイエットをしています。普段の食生活は朝:余裕...
体脂肪はおちるんでしょうか？現在ダイエットをしています。普段の食生活は朝:余裕があるときはご飯・焼き魚・ひじき・卵焼き・味噌汁。など和食メニュー。時間がないときはゆで玉子・豆乳。昼:手作り勉強か日本そば夜:予定がなければ生野菜か野菜スープ。時々飲み会へ。間食はあまりしません。運動はほぼ毎日40分のウォーキング。このような感じですが体重が少しずつ減っていますが体脂肪はあまり変化が見られません。これは筋肉がおちてるだけなんですよね？今体脂肪は３５％もあります(泣) このまま続けていけば効果が出てくるんでしょうか？ お腹回りの脂肪がたっぷりで泣きたいです(泣)(続きを読む)


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